|
Продолжаю плюсовать(((организм бунтует,блииин
|
186.5 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 October 2018:
|
1463 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 91.89g | Carb: 127.52g.
Breakfast: Блины на Молоке, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Ирис Лён Коричневый, Кефир 2,5%. Lunch: Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Крупно Мука Овсяная, Яйцо, Творог 5%. Dinner: Помидоры, Лук, Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кефир 2,5%. more...
|
gaining 6.7 lb a week
|
 Comments
Насколько наедаете калорий и БЖУ?
27 Oct 18 by member: Gulfina968
|
Худею со 104кг,сюда пришла 97,бжу 30/30/40, 1700-1900кк,недавно признали диабет стараюсь избегать быстрых углей,только сложные,веду дневник честно со всеми грехами, последнее время гоняю вес 83,5-86кг туда сюда топчусь на месте
27 Oct 18 by member: никанету
|
Скорей всего это вода заливает Вас. Ждите, все уйдет постепенно.
27 Oct 18 by member: Gulfina968
|
Сахар прекратите есть полностью , от слова совсем.
27 Oct 18 by member: BachatSky
|
27 Oct 18 by member: Про100Алла
|
28 Oct 18 by member: никанету
|
ale,1700-19000кк мало???это при сидячей то работе ?
28 Oct 18 by member: никанету
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
никанету's weight history
|