Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
197.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2018:
|
1814 kcal
|
Fat: 63.23g | Prot: 90.28g | Carb: 221.46g.
Breakfast: Первым Делом Молоко 1,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Лента Гречневая Крупа. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Красный Сладкий Перец, Bonduelle Фасоль Стручковая Зелёная Нарезанная, Сэн Сой Фунчоза, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Петелинка Куриное Филе, Лук. Dinner: Sushi Store Хару Сет. Snacks/Other: Ашан Слойка Ветчина Сыр, Папа Может Сосиски Сочные, Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dedbashkurt's weight history
|