Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
175.0 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2018:
|
1995 kcal
|
Fat: 73.94g | Prot: 123.09g | Carb: 199.91g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, 玄米ごはん, 卵黄, 焼いた卵白, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: 鯖の味噌煮, Quaker オートミール. Dinner: シチュー, サッポロ一番 とんこつラーメン. Snacks/Other: セブンイレブン コロッケパン, ゴマ団子, マイプロテイン Impact Whey Protein, ウイダー プロテインバー バニラ. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nana-gohan's weight history
|