Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
207.2 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2018:
|
1181 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 113.94g | Carb: 67.89g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, Минтай Жареный. Lunch: Чай, Минтай Жареный, Прасковья Молочкова Кефир 1%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Dinner: Магнит Сыр Гауда, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Айсберри Филевский Пломбир 13%, Густой Молочный Шоколадный Коктейль. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sergey-717's weight history
|