Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
173.1 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2018:
|
1333 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 93.94g | Carb: 122.72g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ашан Сыр Российский 50%, Молоково Молоко 2,5%, SPAR Каша Гречневая Отварная. Lunch: Горбуша Соленая, Вареное Яйцо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриный Суп, Хайнц Кетчуп Томатный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Фарш Индейки (Приготовленный). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Сливы. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
taniadon's weight history
|