Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
211.6 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2018:
|
1576 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 124.04g | Carb: 109.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Lunch: Савушкин Хуторок Творог 1%, Кофе с Молоком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Кофе с Молоком, Картошка Вареная. Dinner: Красное Яблоко, Сангрия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Картошка Вареная. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sergey-717's weight history
|