dilmera's Journal, 27 September 2018

136.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1957 kcal

Fat: 64.36g | Prot: 110.43g | Carb: 235.14g.   Breakfast: Просто Кишмиш Темный без Косточки, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Семенами Льна и Тыквы, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Простоквашино Кефир 2,5%, Каждый День Зефир Ванильный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пышкин Дом Печенье Сдобное "Овсяное с Изюмом", Лебедевская Агрофирма Молоко 2,5%, Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Federici Вермишель, Чай, Котлеты в духовке, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...

1927 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 40 minutes, sculpt Н.Затонская - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...