Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
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181.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2018:
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1543 kcal
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Fat: 52.62g | Prot: 81.46g | Carb: 129.48g.
Breakfast: Plattpfirsich, Gurke (mit Schale), Milram Frühlingsquark Leicht, Milram Sylter Käse, Kaffee mit Milch, Mestemacher Eiweißbrot. Lunch: Milram Sylter Käse, Milram Frühlingsquark Leicht, Mestemacher Eiweißbrot, Gurke (mit Schale). Dinner: Cabernet Sauvignon, Ditsch Pizza Hähnchen. more...
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losing 4.6 lb a week
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