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Hallo Leute, nach 4 Wochen auf und ab endlich wieder in die richtige Richtung ...
ich bin echt froh 😁
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138.5 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2018:
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1095 kcal
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Fat: 39.24g | Prot: 56.03g | Carb: 130.60g.
Breakfast: Alpro Joghurt Kokosnuss, Alnatura Bio Hafer, Apfel, Seeberger Mandeln. Lunch: Schinken (Extra mager), Blumenkohl, Ei. Dinner: Weight Watchers Brotaufstrich, Salatgurke, Karotten, Chia Samen, Quark Magerstufe, Backpulver , Leinsamen Geschrotet, Ei (Ganz), Flohsamenschalen, Wallnussmehl, Bio Dinkelmehl , Quark Magerstufe. Snacks/Other: Pink Lady Äpfel, Jever Fun. more...
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losing 2.2 lb a week
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 Comments
22 Sep 18 by member: schockokrossi
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Super👍👏, freue mich für dich! Wünsche dir ein wunderschönes Wochenende M 🌞🙋♀️
22 Sep 18 by member: Steffie0102
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