25 kg vor dem 23.10. erreicht 🤙🏻 Schönen Freitag zusammen
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165.8 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 September 2018:
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1633 kcal
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Fat: 36.52g | Prot: 121.24g | Carb: 199.70g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Iglo Blatt-Spinat mit Pecorino. Dinner: Magerquark, Aldi Trauben Kernlos, Nektarinen. Snacks/Other: Storck Knoppers Nussriegel, Real Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Ferrero Küsschen . more...
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losing 10.8 lb a week
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