ChriKuh's Journal, 20 September 2018

202.2 lb Lost so far: 58.0 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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2308 kcal

Fat: 89.50g | Prot: 118.49g | Carb: 247.74g.   Breakfast: DM Sportness Eiweiß 50% Erdbeer, Mövenpick Erdbeermarmelade, Aldi Bio Schinken-Lyoner, Aldi Brötchen. Lunch: Mercimek, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Jägerschnitzel, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). Snacks/Other: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Farmer Nuss-Variation. more...

2725 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...