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😎 die Richtung stimmt wieder 😁
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150.1 lb
Lost so far: 70.3 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2018:
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1457 kcal
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Fat: 39.83g | Prot: 113.31g | Carb: 173.52g.
Breakfast: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Skyr Heidelbeere, Leinsamen, Aldi Magerquark. Lunch: Grafschafter Zuckerrübensirup, Birnen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Korrekt Körniger Frischkäse Classic. Dinner: Lidl Skyrella, Rapsöl, Champignons, Ei, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: DM Bio Weiße Schokolade mit Mohn, Möhren. more...
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losing 4.0 lb a week
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