Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
164.5 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2018:
|
1747 kcal
|
Fat: 72.22g | Prot: 114.16g | Carb: 167.44g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры. Lunch: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Барнаульский Пищевик Филе Грудки Индейки, Помидоры. Dinner: Сыр Адыгейский, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок. Snacks/Other: Красное Яблоко, Творог 5%, Красное Яблоко, Творог 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|