Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
142.2 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2018:
|
979 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 77.61g | Carb: 63.96g.
Breakfast: Лотос Соевое Мясо по-Корейски, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Meggle Мягкий Сыр с Хреном. Lunch: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белые Грибы (Обжаренные). Dinner: Жареная Говядина (Только Постное), Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Сыробогатов Плавленный Сыр Маасдам . more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Marie_De_'s weight history
|