Ranger 1966's Journal, 25 August 2018

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Guten morgen meine Lieben 🌞 ich wünsche euch einen schönen Samstag 🍀🍀🍀🍀

195.6 lb Lost so far: 62.4 lb. Still to go: 1.5 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 25 August 2018:

1209 kcal

Fat: 58.08g | Prot: 96.06g | Carb: 79.00g. Breakfast: Heringssalat, Aldi Brot. Dinner: Rügenfisch Brathering in Würziger Marinade, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Netto Lachsschinken. more...

3960 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 43 minutes, Apple Health - 21 hours and 17 minutes. more...

losing 3.1 lb a week

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Comments

Guten Morgen, dir auch einen schönen Samstag.🍀🍀

24 Aug 18 by member: Levka...

Danke Levka das wünsche ich dir auch 👍👍👍🍀🍀

25 Aug 18 by member: Ranger 1966

Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich Dir zurück🙋‍♀️

25 Aug 18 by member: *Skorpion-Queen*

Guten Morgen, auch dir einen schönen Samstag 🙋🏻‍♀️

25 Aug 18 by member: Klaviermaus

Ich Danke euch 😍

25 Aug 18 by member: Ranger 1966

Dir auch einen schönen Samstag. 😊😀

25 Aug 18 by member: Brigitte 00

Dankeschön, wünsche dir noch einen schönen Samstag 🌞🍀🙋‍♀️

25 Aug 18 by member: Steffie0102


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