Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
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188.1 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2018:
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1220 kcal
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Fat: 35.08g | Prot: 58.13g | Carb: 168.25g.
Breakfast: Kaffee, Vitalis Diät Vitalkost. Lunch: Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Pistazien, Lidl Weltmeisterbrot, Banane, Gurke (mit Schale). Dinner: Milram Paprika Quark, Aldi Knäckebrot Sesam, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Äpfel. Snacks/Other: Pflaumenstreuselkuchen. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
22 Aug 18 by member: DieDavi
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23 Aug 18 by member: Uwe Neff
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Perfekt ist das nicht, es geht nicht wirklich voran, obwohl die Hose schon etwas rutscht.
23 Aug 18 by member: venke1
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