Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
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206.8 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2018:
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3321 kcal
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Fat: 89.22g | Prot: 209.05g | Carb: 426.95g.
Breakfast: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Acém Cozido. Lunch: Açúcar, Banana, Cenouras Cozidas, Lentilhas Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Paviloche Sorvete de Doce de Leite Light, Power One Pasta de Amendoim Integral, Acém Cozido, Tirolez Queijo tipo Cottage, Quero Molho de Tomate Tradicional, Galo Macarrão Integral Parafuso. Snacks/Other: Aveia em Flocos, Leite desnatado piracanjuba, whey integralmedica, banana, Maçã. more...
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gaining 1.0 lb a week
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