Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
190.0 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2018:
|
1469 kcal
|
Fat: 47.29g | Prot: 92.01g | Carb: 199.72g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Мясницкий Ряд Колбаса Для Завтрака, Укроп, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Зеленый Перец, Помидоры, Кабачки. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Бородинский, Магуро Тунец Салатный Натуральный. Snacks/Other: Нектарин, Курага, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
linden0476's weight history
|