2.woche Urlaub
|
186.1 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2018:
|
1296 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 54.29g | Carb: 178.95g.
Breakfast: Hallbauer Frischkäse mit Feinen Kräutern, Gurke (mit Schale), Aldi Vollkorn Knäckebrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Pflaumen, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nektarinen, Sonnenblumenkernbrötchen. Dinner: Aldi Käseaufschnitt, Salami, Tomaten, Vollkornbrot. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
venke1's weight history
|