schlankeelke's Journal, 04 August 2018

188.7 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1915 kcal

Fat: 60.39g | Prot: 107.52g | Carb: 120.41g.   Breakfast: REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Aldi Eiweißbrot-Mixkiste, Cocktailtomaten, Aldi Milch 1,5%, Tomatenmark, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Aldi Serano Schinken, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig. Lunch: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Belbake Vanillin-Zucker, Erdbeeren. Dinner: Krombacher Pils (Flasche), Ragout, Underberg Kräuterschnaps. Snacks/Other: Lorenz Salzstangen, Haribo Lakritzschnecke, REWE Reiswaffel, Haribo Lakritzschnecke. more...

2160 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 45 minutes. more...