Ranger 1966's Journal, 02 August 2018

Guten morgen meine Lieben 🌞 gestern eine Wassertablette genommen deshalb der rasche Abstieg
blöde Schmerzmittel hab schon gemerkt das Gewicht is jeden Tag wieder höher gegangen aber gut 😊
Ich wünsche euch einen schönen Tag 😎🍀🍀🍀

198.9 lb Lost so far: 59.1 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1353 kcal

Fat: 55.81g | Prot: 59.66g | Carb: 147.15g.   Breakfast: Milbona Quark Magerstufe, Elstar, Gut & Günstig Corned Beef, Grandessa Erdbeermarmelade, Käsestange, Gouda oder Edamer, Aldi Karottenbrötchen. Dinner: Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. more...

4224 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 4 hours and 30 minutes, Apple Health - 19 hours and 30 minutes. more...