Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
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182.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2018:
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1829 kcal
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Fat: 87.03g | Prot: 60.94g | Carb: 157.98g.
Breakfast: Thüringer Landgarten Schlachte Kraut, Nutralinea Lupinen Plus Eiweiß Tabs, Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Krustenbraten, Milram Burlander Herzhaft-Würzig, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lunch: Pfanni Kartoffel Snack mit Röstzwiebeln & Croûtons, Thüringer Landgarten Schlachte Kraut, TiP Nürnberger Rostbratwürste. Dinner: Krombacher Radler (Flasche), Grafschafter Roggenvollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (Geschält), Metzgerfrisch Krustenbraten. more...
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losing 2.3 lb a week
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