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rauf runter rauf...seit 5 Wochen um 97 kg...mal wieder mehr Disziplin!!! Euch einen schönen Tag
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214.7 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 July 2018:
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2332 kcal
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Fat: 111.73g | Prot: 93.73g | Carb: 213.91g.
Breakfast: Metzgerfrisch Schweine-Lachsfleisch Geräuchert, Dulano Truthahnbrust (5g), Wasa Knäckebrot Mjölk. Lunch: Mekkafood Lahmacun, Lammhackfleisch, Reis (Gekocht), Fladenbrot, 7Gün Ayran. Snacks/Other: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Choceur Trauben Nuss Schokolade, Ikea Softeis, Cornetto Classico (60g). more...
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3859 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.3 lb a week
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 Comments
Bei mir genauso. Ist aber auch zu warm, um konsequent zu sein. Oder komplett auf Flüssignahrung umstellen.
24 Jul 18 by member: LottiMcFly
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