venke1's Journal, 24 July 2018

wollte mich ja nicht wiegen,um das Elend zu sehen. Aber....da muss ich wohl durch. ich halte mich an alle Angaben und wiege alles ab.🤔😶

192.9 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1064 kcal

Fat: 30.89g | Prot: 72.24g | Carb: 120.49g.   Breakfast: Kaffee, Vitalis Diät Vitalkost. Lunch: Lidl Kürbiskernbrot, Erdbeeren, Rote Paprika, Kirschtomaten, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Dinner: Milbona Paprika Quark, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Snacks/Other: Milbona Frische Vollmilch 3,5% Fett. more...

2150 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...