Evertonbf's Journal, 20 July 2018

270.3 lb Lost so far: 41.7 lb.    Still to go: 104.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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920 kcal

Fat: 37.13g | Prot: 132.58g | Carb: 27.52g.   Lunch: Fígado de Galinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis. Dinner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Copacol Coração de Frango, Espetinho de Carne, Repolho-Roxo, Proteína de Soja Isolada. more...

3283 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...