Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
188.7 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2018:
|
1817 kcal
|
Fat: 78.03g | Prot: 95.55g | Carb: 119.23g.
Breakfast: Здорово Йогурт 1,5%, Пирог с грибами и тофу, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе. Dinner: Запеканка, Дымов Сосиска Баварская, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вино Сухое. Snacks/Other: Milbona Йогурт с Шоколадной Крошкой, Milbona Йогурт Кокос, Язык Говяжий Отварной, Перекусовъ Хумус Классический. more...
|
|
1438 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fin_co's weight history
|