Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
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133.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2018:
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1433 kcal
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Fat: 36.09g | Prot: 90.59g | Carb: 191.73g.
Breakfast: Arroz Branco (Cozido), Bolo de Tapioca, Mucuri Leite UHT Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia. Lunch: Chuchu, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seletti Suco Abacaxi com Hortelã (com Adoçante), Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês. Snacks/Other: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Banana Prata, Morangos, Mucuri Leite UHT Desnatado, Banana Prata. more...
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losing 1.9 lb a week
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