|
ОГ-99
ОТ-80
ОБ-99
ОЖ-94
ОНверх-57
ОНниз-36,5
|
149.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2018:
|
994 kcal
|
Fat: 24.66g | Prot: 75.21g | Carb: 121.51g.
Breakfast: Хлеб «Отрубной», Сельдерей, Almette Творожный Сыр с Вишней и Клюквой Almette, Капучино, Руккола, Фермер Горошек Консервированный Фермер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Куриная Грудка на Пару. Lunch: Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные, Куриная Грудка на Пару, Гречневая Каша. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Красные Вишни, Красные Вишни. more...
|
|
1715 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malyshka151177's weight history
|