ers77's Journal, 17 July 2018

Sempre pendendo peso e medidas!

147.9 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2091 kcal

Fat: 77.52g | Prot: 62.32g | Carb: 291.00g.   Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Heinz Maionese, Pão de Forma. Lunch: Macarrão a Bolonhesa. Dinner: Suco de Abacaxi, Sanduíche de Ovo com Salada. Snacks/Other: Banana Prata. more...

2572 kcal

Activities & Exercise: Running - 7/mph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...