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65,9 de peso corporal, hace un mes exacto pesaba 70kg (peso que mantení durante dos o tres semanas y que no podía subir más). Objetivo bajar lo que pueda un par de semanas y volver a subir pero esta vez hasta 72-73
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145.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2018:
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2263 kcal
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Fat: 74.16g | Prot: 120.58g | Carb: 274.32g.
Breakfast: Hacendado Néctar de Piña, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche Semidesnatada. Lunch: Queso Azul, Hacendado Leche Semidesnatada, Banana, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Blanco. Dinner: Queso Azul, Delave Pechuga de Pollo Adobada al Ajillo, Hacendado Tallarines, Cerdo Burger Meat. Snacks/Other: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, SOS Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. more...
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losing 0.5 lb a week
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