Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
159.2 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2018:
|
1329 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 91.74g | Carb: 133.88g.
Breakfast: Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка, Оладьи из Кабачков. Lunch: Укрекохліб Печенье Кунжутное, Зеленый Чай, Куриные Котлеты с Кабачком, Яичница с Помидорами. Dinner: Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареным Луком, Гороховая Каша, Куриный Бульон, Укрекохліб Печенье Кунжутное, Арбуз. more...
|
|
2530 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yufim's weight history
|