finesnow's Journal, 21 June 2018

145.7 lb Lost so far: 31.3 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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967 kcal

Fat: 18.60g | Prot: 45.60g | Carb: 155.01g.   Breakfast: セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Lunch: 東豊通商 はるさめ, 西友 スープはるさめ たまご中華風. Dinner: 幸楽苑 中華そば, ザバス ミルクプロテイン. more...

1845 kcal

Activities & Exercise: ボルダリング1h - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes. more...