Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
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144.4 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 June 2018:
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2035 kcal
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Fat: 33.47g | Prot: 79.70g | Carb: 138.22g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ. Lunch: 西友 スープはるさめ たまご中華風, 東豊通商 はるさめ. Dinner: 鳥貴族 ハート たれ, ローソン でか焼鳥 砂肝, テーブルマーク やきとり串, ケイエス 鶏つくね串, レバー, ねぎま, 生協 ミックスナッツ, サントリー 角ハイボール, ビール, 赤ワイン. more...
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1831 kcal
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Activities & Exercise:
ボルダリング1h - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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