Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
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146.2 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2018:
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2272 kcal
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Fat: 38.93g | Prot: 69.33g | Carb: 181.95g.
Breakfast: NEWDAYS 手巻寿司 ごま油香る漬けマグロ. Lunch: エースコック スープはるさめ ワンタン, 東豊通商 はるさめ. Dinner: セブンイレブン ななチキ, ローストビーフ, ビール, 生ビール, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 生ビール, ビール, てんや 天丼. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン. more...
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gaining 10.8 lb a week
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