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Primeira fase alcançada!!! Foi difícil? FOI! Mas é maravilhoso olhar pra trás e ver que cada dia valeu a pena pra chegar no dia de hj! Agradeço muito a mim, pela força de vontade, pela garra, pelos deslizes... PQ PARA CHEGAR A QUALQUER LUGAR, A VONTADE TEM Q PARTIR DE MIM!!!
A mesma coisa falo pra vcs, que me seguem!! É fácil? Não! Mas se vc não está feliz com seu peso, SÓ VC PODE RESOLVER ISSO!! Só VC pode iniciar e conseguir chegar no peso que VC quer!!
E vamos para a segunda fase!!!
A primeira (2018) comecei com 115,400 (se não me engano) e meu foco era 100kg.
A segunda fase será 95kg!!
Decidi colocar as fases de 5 em 5 kilos pois um médico me explicou que assim... será mais interessante e gratificante alcançar a META FINAL.
Pessoal, sucesso para todos!!!
Todos nós somos guerreiros!!! Todos nós devemos ser felizes!!!!
Um grande beijo e muito sucesso!!!
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218.5 lb
Lost so far: 87.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 June 2018:
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349 kcal
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Fat: 10.05g | Prot: 0.95g | Carb: 67.75g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Toque do Nordeste Tapioca, Qualitá Maçã, Pura Vida Ghee. more...
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losing 4.2 lb a week
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