Varenichka's Journal, 28 May 2018

104.9 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1310 kcal

Fat: 46.00g | Prot: 83.49g | Carb: 115.29g.   Breakfast: Шпинат, Красные Помидоры, Яичница, Льняные Семена, Кефир 2,5%. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Ветчина Домашняя, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Роллтон Яичная Лапша, Куриный Бульон. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Листья Салата. Snacks/Other: Крабовые Палочки, Вино Сухое, Магнит Грейпфрут , Апельсин, Активия Густой Биойогурт с Манго и Чиа, Крабовые Палочки, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. more...

1543 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...