svkrish's Journal, 20 May 2018

136.9 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1826 kcal

Fat: 148.49g | Prot: 67.20g | Carb: 17.07g.   Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Кето оладьи с какао, Jarrow Formulas Масло МСТ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Сыр Сулугуни Копченый, Chaokoh Кокосовые Сливки. Dinner: Сметана 15%, Кето оладьи с какао, Chaokoh Кокосовые Сливки, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Яйцо Куриное, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Каждый День Сыр Маскарпоне, Русское Море Кета Слабосоленая, Черкизовский Сальчичон, Шато Тамань Шампанское Брют. more...

2060 kcal

Activities & Exercise: Driving - 40 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...