Ayta23's Journal, 29 April 2018

156.1 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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603 kcal

Fat: 16.97g | Prot: 33.95g | Carb: 77.65g.   Breakfast: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Pão Francês, Café. Lunch: Quinoa Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido. more...

1863 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 6 hours, Hiking - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes. more...