Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
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127.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 April 2018:
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1562 kcal
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Fat: 71.52g | Prot: 88.87g | Carb: 144.74g.
Breakfast: Suco de Manga, Mamão, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Bacon, Ovo Frito. Lunch: Batatas Fritas, Limão, Danubio Cream Cheese Tradicional, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Brigadeiro, Bolo de Leite Ninho, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Caldo de Cana, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Mandioca Cozida, Feijão Tropeiro, Contra-filé. Snacks/Other: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Queijo Gouda ou Edam, Canela, Ovo, Banana Prata. more...
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losing 1.9 lb a week
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