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Depois de 10 dias sem perder um grama, desceu. A culpa foi minha por ter saído da dieta várias vezes durante a última semana e comido gordices. De volta ao foco. Bora queimar gordura!
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170.2 lb
Lost so far: 101.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 April 2018:
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1511 kcal
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Fat: 90.07g | Prot: 107.96g | Carb: 72.34g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela. Lunch: Heinz Molho Barbecue Original, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Mandioca Frita, Ovo de Codorna, Brócolis Chineses (Cozido), Alface, Tomates. Dinner: Cebolinha Verde, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. Snacks/Other: First Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata. more...
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2860 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 6 hours and 30 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.2 lb a week
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