Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
218.3 lb
Lost so far: 59.5 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2018:
|
1699 kcal
|
Fat: 77.80g | Prot: 161.63g | Carb: 105.61g.
Breakfast: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Чай, РРК Котлеты Рыбные из Щуки, Квашеная Капуста, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Капустный Салат, Бахетле Тефтели из Индейки Паровые. Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Прасковья Молочкова Кефир 1%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Syntrax Trophix (31г), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sergey-717's weight history
|