Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
193.1 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 60.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
|
1660 kcal
|
Fat: 93.22g | Prot: 93.31g | Carb: 113.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Ветчина, Красные Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Котлета Домашняя, Солянка Сборная Мясная, Салат из Свеклы с Чесноком, Морковный Торт, Картофельное Пюре. Dinner: Песочное Печенье, Запеченные или Жареные Креветки, Чай. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SvetlanaSuvorova89's weight history
|