|
И что это было?🤷♀️ ура!
|
164.2 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2018:
|
1296 kcal
|
Fat: 59.91g | Prot: 108.02g | Carb: 83.56g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Сельдерей - Стебли, Болгарский Перец, Морковь, Грудка Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Палтус Жареный. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Сыробогатов Сыр Гауда, Миндаль, Вареное Яйцо. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Ну молодец 👏👏👏, пошла стрелочка вниз
11 Apr 18 by member: elenaatlanova1969
|
Лена, привет! Вообще не поняла, что это было! Видимо все таки вода слилась, сегодня всю ночь бегала в туалет и за ночь минус 500. Обычно после трени всегда привесик, но сегодня наоборот! Ничего не понимаю🙈но приятно🤗
11 Apr 18 by member: _perfect_
|
Здравствуйте, подскажите пожалуйста откуда вы взяли цифру 1200 ккал? Судя по вашему описанию, вы именно в этом диапазоне питаетесь
12 Apr 18 by member: Annush77
|
Annush77, здравствуйте. Цифру 1200 мне предложил в свое время диетолог для похудения, я с нее и начала свое ПП в феврале этого года, но теперь уже постепенно повысила РСК до 1400 и буду дальше стараться постепенно повышать, чтобы не получить плато снижения веса.
12 Apr 18 by member: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_perfect_'s weight history
|