|
Дала сегодня наставления своим подопечным, напишу и вам. Что значили мои слова, насчет никого не слушать в питании:
Кушать из своего контейнера и никого не стесняться. Если вам не хочется есть, то какая разница что все сели за стол?! Вы сейчас не голодны, когда заходите тогда и поедите. За столом все едят, по вашему мнению вредное, и пытаются накормить вас? Не ешьте, выбирайте продукты которые обычно едите и будет вам счастье. Завтра будут собираться праздничные столы с родственниками. Мои наставления вам пригодятся. Делайте то что именно вы хотели и соосвеаует Вашим целям. Все получится. Желаю вам добра
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
steady weight
|