Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
132.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2018:
|
1358 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 106.78g | Carb: 145.61g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Яблоко Зеленое, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Авокадо, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1.5%, Гречка Отварная. Lunch: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Чай, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Пастораль Макароны. Dinner: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Чай, Яблоко Зеленое, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Экспонента Экспонента с Клубникой, Яблоко Зеленое, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной". more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murka_murka's weight history
|