Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
219.8 lb
Lost so far: 155.0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2018:
|
4423 kcal
|
Fat: 306.61g | Prot: 321.99g | Carb: 91.34g.
Breakfast: Гречка Отварная, Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Растительное Масло, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Плевое Дело Арахис Жареный Соленый, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%, Агрокомплекс Йогурт Томлёный, Творог (Полностью Обезжиренный), Капуста. more...
|
|
2779 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|