little_denyy's Journal, 01 August 2017

231.5 lb Lost so far: 143.3 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1626 kcal

Fat: 48.71g | Prot: 215.53g | Carb: 74.07g.   Breakfast: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Мойва, 4 Сезона Слива. more...

3076 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...