|
всю неделю переедал, но сбросил чуть. видимо 2400 для меня норм.)
|
185.8 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2017:
|
2254 kcal
|
Fat: 127.95g | Prot: 98.26g | Carb: 186.53g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Чернослив, Льняные Семена, Творог 18%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Чернослив, Шоколад Российский 70%, Магнит Апельсин, Макароны с Тушенкой, Вареное Яйцо. Dinner: Чернослив, Льняные Семена, Макароны с Тушенкой, Льняное Масло. more...
|
losing 0.9 lb a week
|