Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2015
|
114.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2015:
|
1555 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 135.74g | Carb: 127.32g.
Breakfast: Куриная Грудка, Сметана, Сыр Российский, Картошка Печеная. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Обычные Блины, Приготовленные Грибы (с Жиром). Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сахар, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Шоколадное Печенье, Astoria Соус Сметанный с Грибами, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. more...
|
|
2064 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Showering - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Housework - 1 hour, Studying - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Kypape_'s weight history
|