|
Сегодня -35 кг. В таком весе я не была больше 15 лет ( ещё до первой беременности). Пропорции, правда, изменились- талия стала шире, а бедра - уже.
|
193.6 lb
Lost so far: 77.2 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2024:
|
1559 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 109.23g | Carb: 131.47g.
Breakfast: Салат Овощной со Сметаной, Свиной Бульон, Белая Птица Голень Куриная с Кожей, Макфа Гречка на Воде. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Naturetto Витамины, Магнит Слива. Dinner: Петелинка Котлеты Домашние, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лосево Сыворотка, Хек Отварной. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
 Comments
Вы такая молодец! На фото последних месяцев прямо стремительно молодеете. Пусть вам будет легко держаться за здоровый образ жизни и ваши близкие находят в вас такое же вдохновение, как мы здесь!
29 Jul 24 by member: питоняшка
|
Алла, поздравляю 🥳 вы молодчинка 👍 🤗
29 Jul 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
linseeyya спасибо. Да, я уже чувствую себя не толстым, а нормальным человеком. Хотя по ИМТ я ещё в первой степени ожирения.
29 Jul 24 by member: allaskvortsova1975
|
питоняшка спасибо за комплимент. Очень приятно. Мужа уже вдохновила на подсчет калорий и правильное питание ( пока, правда, моими руками). А то он, поначалу, не верил что это работает. Теперь вот младшую дочь подбиваю на спорт зал.
29 Jul 24 by member: allaskvortsova1975
|
Varvara.Vladimirovna спасибо. Но с Вами мне не сравниться. Диву даюсь как Вам удается держать такой темп похудения на таких низких весах. У меня за последний месяц меньше 3 кг ушло.
29 Jul 24 by member: allaskvortsova1975
|
10 Aug 24 by member: Madis5on
|
На сколько ккал питались в начале и сейчас?
18 Aug 24 by member: Nesyna
|
Nesyna высчитал для начального веса 2300. Быстро поняла что могу меньше и перешла на 2000. Сейчас1700- 2000, но стало легче и прибавила физ активность ( купила абонемент в зал).
20 Aug 24 by member: allaskvortsova1975
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allaskvortsova1975's weight history
|